Menurut Bestskinpeel, untuk bersih, sehat dan lebih mudah untuk mengelola kulit hanya mengikuti daftar ini sembilan item:
1) Turunkan tingkat stres Anda melalui doa dan meditasi. Stres menciptakan hormon yang benar-benar usia kita seperti mereka menghancurkan sel-sel dan menciptakan biproducts beracun dan radikal bebas. Penelitian telah menunjukkan bahwa doa dan meditasi dapat mengurangi tingkat stres kita. Doa dan meditasi telah terbukti bahkan mengurangi beberapa gejala kanker dan penyakit lainnya mengancam kehidupan.
2) Minum banyak air. Ini adalah fakta bahwa 90% dari kita tidak minum cukup air. Untuk sel-sel kulit Anda untuk berfungsi dengan baik dan sembuh dengan baik dari luka, dll .. kita harus minum 8-12 gelas air setiap hari. Kulit kita adalah salah satu organ tubuh kita yang paling penting karena melindungi kita dari penyakit, bantal jatuh kami, dll .. Ini membutuhkan banyak air.
3) Dapatkan tidur yang tepat. Tidak mendapatkan yang tepat 8-10 jam tidur per hari pertama akan menunjukkan pada kulit Anda. Patah kapiler, bengkak, lingkaran di bawah mata.
4) Makan dengan baik. Dapatkan nutrisi yang tepat. Terlalu banyak junk food dapat menyebabkan atau memperburuk masalah kulit seperti jerawat dan jerawat. Makanan yang seimbang 3 kali per hari telah terbukti membantu meringankan lonjakan masalah kulit dan membantu untuk rata-rata keluar wabah di acne vulgaris.
5) Minum vitamin untuk melengkapi kulit dan tubuh. Kita tidak bisa selalu memastikan bahwa kami mendapatkan 100% dari setiap vitamin dan mineral dengan makanan yang kita makan, tapi kita bisa mengambil multivitamin sekali sehari. Mereka murah di Walmart dan tidak ada alasan. Orang-orang yang mengambil multivitamin sekali sehari hidup lebih lama. Dengan fakta yang sudah terbukti seperti orang yang merokok waktu bertahun-tahun hidup mereka.
6) Benar membersihkan kulit Anda. Sabun keras dapat mengeringkan kulit Anda dan bahkan menstimulasi sebum lebih lanjut (minyak) produksi yang dapat memperburuk jerawat. Gunakan pembersih ringan dengan 2% asam salisilat. Hal ini telah terbukti sangat efektif dalam membersihkan minyak berlebih tetap menjaga hidrasi yang tepat dan pH. Sedikit keasaman akan menjaga bakteri di teluk.
7) Tidak merokok. Merokok menempatkan tahun pada Anda. Secara harfiah, merokok dapat menambahkan 10 tahun untuk tampilan usia kulit Anda. Mengapa Anda ingin melakukan itu? Jika Anda harus memiliki nikotin kemudian mendapatkan permen karet nikotin atau patch - mereka akan menyembuhkan kecanduan anda dan tidak ada bukti atau statistik orang terkena kanker, penyakit paru-paru, dll .. dari ini.
8) Kenakan tabir surya. Kulit memiliki keratonin untuk melindungi terhadap sinar matahari, tetapi tidak cocok untuk sinar UV, dll .. yang kita mengekspos diri kita. Melanoma memiliki beberapa bentuk dan semua yang mematikan. Jika Anda tidak berpikir Anda akan mendapatkan kanker kulit atau berpikir Anda kebal, hanya pergi ke dokter kulit lokal Anda dan meminta untuk melihat foto-foto klien dengan kanker kulit, lebih baik lagi pergi ke pusat onkologi di rumah sakit setempat. Anda tidak akan berpikir seperti itu lagi. Kenakan tabir surya.
9) Perlakukan diri Anda untuk minimal perawatan spa setahun sekali. Kulit kulit, kulit TCA, pijat jaringan dalam, relaksasi lengkap, aromaterapi, dll .. akan semua energi dan menyembuhkan kulit Anda. TCA kulit akan meningkatkan kemampuan sebenarnya kulit Anda untuk regenerasi sendiri dan meningkatkan tingkat kolagen.
Ingat, ikuti sembilan langkah untuk menikmati kulit yang lebih sehat.
1) Turunkan tingkat stres Anda melalui doa dan meditasi. Stres menciptakan hormon yang benar-benar usia kita seperti mereka menghancurkan sel-sel dan menciptakan biproducts beracun dan radikal bebas. Penelitian telah menunjukkan bahwa doa dan meditasi dapat mengurangi tingkat stres kita. Doa dan meditasi telah terbukti bahkan mengurangi beberapa gejala kanker dan penyakit lainnya mengancam kehidupan.
2) Minum banyak air. Ini adalah fakta bahwa 90% dari kita tidak minum cukup air. Untuk sel-sel kulit Anda untuk berfungsi dengan baik dan sembuh dengan baik dari luka, dll .. kita harus minum 8-12 gelas air setiap hari. Kulit kita adalah salah satu organ tubuh kita yang paling penting karena melindungi kita dari penyakit, bantal jatuh kami, dll .. Ini membutuhkan banyak air.
3) Dapatkan tidur yang tepat. Tidak mendapatkan yang tepat 8-10 jam tidur per hari pertama akan menunjukkan pada kulit Anda. Patah kapiler, bengkak, lingkaran di bawah mata.
4) Makan dengan baik. Dapatkan nutrisi yang tepat. Terlalu banyak junk food dapat menyebabkan atau memperburuk masalah kulit seperti jerawat dan jerawat. Makanan yang seimbang 3 kali per hari telah terbukti membantu meringankan lonjakan masalah kulit dan membantu untuk rata-rata keluar wabah di acne vulgaris.
5) Minum vitamin untuk melengkapi kulit dan tubuh. Kita tidak bisa selalu memastikan bahwa kami mendapatkan 100% dari setiap vitamin dan mineral dengan makanan yang kita makan, tapi kita bisa mengambil multivitamin sekali sehari. Mereka murah di Walmart dan tidak ada alasan. Orang-orang yang mengambil multivitamin sekali sehari hidup lebih lama. Dengan fakta yang sudah terbukti seperti orang yang merokok waktu bertahun-tahun hidup mereka.
6) Benar membersihkan kulit Anda. Sabun keras dapat mengeringkan kulit Anda dan bahkan menstimulasi sebum lebih lanjut (minyak) produksi yang dapat memperburuk jerawat. Gunakan pembersih ringan dengan 2% asam salisilat. Hal ini telah terbukti sangat efektif dalam membersihkan minyak berlebih tetap menjaga hidrasi yang tepat dan pH. Sedikit keasaman akan menjaga bakteri di teluk.
7) Tidak merokok. Merokok menempatkan tahun pada Anda. Secara harfiah, merokok dapat menambahkan 10 tahun untuk tampilan usia kulit Anda. Mengapa Anda ingin melakukan itu? Jika Anda harus memiliki nikotin kemudian mendapatkan permen karet nikotin atau patch - mereka akan menyembuhkan kecanduan anda dan tidak ada bukti atau statistik orang terkena kanker, penyakit paru-paru, dll .. dari ini.
8) Kenakan tabir surya. Kulit memiliki keratonin untuk melindungi terhadap sinar matahari, tetapi tidak cocok untuk sinar UV, dll .. yang kita mengekspos diri kita. Melanoma memiliki beberapa bentuk dan semua yang mematikan. Jika Anda tidak berpikir Anda akan mendapatkan kanker kulit atau berpikir Anda kebal, hanya pergi ke dokter kulit lokal Anda dan meminta untuk melihat foto-foto klien dengan kanker kulit, lebih baik lagi pergi ke pusat onkologi di rumah sakit setempat. Anda tidak akan berpikir seperti itu lagi. Kenakan tabir surya.
9) Perlakukan diri Anda untuk minimal perawatan spa setahun sekali. Kulit kulit, kulit TCA, pijat jaringan dalam, relaksasi lengkap, aromaterapi, dll .. akan semua energi dan menyembuhkan kulit Anda. TCA kulit akan meningkatkan kemampuan sebenarnya kulit Anda untuk regenerasi sendiri dan meningkatkan tingkat kolagen.
Ingat, ikuti sembilan langkah untuk menikmati kulit yang lebih sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar